こんにちは！
今日は、僕が常々思っている事を書こうと思います。
よく患者さんにも聞かれるのですが
『筋膜リリースってなんですか？』
とか
『筋膜リリースしてもらえば腰痛が良くなるんですか？』
とかです。
まず筋膜リリースってなんですか？と聞かれれば
「引きつりを起こしたり、癒着を起こした筋膜を、解放(Release)してあげる事です」
って説明します。もう少し丁寧に笑
筋肉表面を覆う、薄くて強靭な筋膜は全身を隈なく覆っていて、どこか一ヶ所に引きつりが生じれば
全身に影響が波及する。
引きつりの原因は、
使い過ぎや、怪我などによる炎症の後に生じた癒着など、
それらが筋膜にストレスを掛けてしまっている事が多いです。
筋膜リリースをしてもらえば良くなるんですか？と聞かれれば
「痛みや可動域制限(関節の動きの悪さ)は取れますが、それだけだと戻るかも知れません」
と説明します。もっと丁寧に笑
問題なのは、その筋膜の動きの悪さ、筋肉の固さはなぜ生じてしまったのか？と言う事なのです。
不意に起きたトラブルにより怪我をしてしまい、
それが引き金となって生じた動きの悪さや痛み、ならば
炎症→癒着によりそこに筋膜の滑走不全が生じていたとしても
一旦リリースしてしまえば良くなる事が多いです。
原因が一時の怪我なので。
それより問題なのは
繰り返し繰り返し出てくる痛み、不調…
この場合、知らず知らずのうちに
〈使い過ぎてしまう筋肉〉が出来上がっている為、
少し身体を使っていると、じきにその筋肉(筋膜)が固くなりだして
痛みを生じます。
なぜ、〈使い過ぎてしまう筋肉〉が出来てしまうのか？
それは逆に、
〈使えていない筋肉〉が存在するからです。
筋肉は通常、１つだけが動いて、腕を挙げたり脚を挙げたりするわけではありません。
複数の筋肉が協力し合って行います。
その為、
〈使えていない筋肉〉があれば、他に
〈使い過ぎてしまう筋肉〉が出来てしまいます。
なので、いくら〈使い過ぎてしまう筋肉〉をリリースして緩めてあげても
〈使えていない筋肉〉がある限りは、〈使い過ぎてしまう筋肉〉は
またすぐに固くなってしまう、と言うことなのです。
そこで僕らが行っている施術は？と言うと
手技療法(筋膜にリリースをかけ、痛みや可動域制限を改善)
↓
トレーニング(使えていない筋肉を狙って、正確に収縮を入れるトレーニングを指導)
です。
つまり、
手技で痛みなど、症状を改善し、その後すみやかに再発予防や治療効果が長続きする様にトレーニングを入れていくと言った感じです。
手技療法とトレーニングは、
２つ揃って、互いの効果がより高まると思います。
今までの施術、手技だけの施術に疑問を感じていた方
トレーニングをしたいけど、ちゃんと出来るか心配だし、腰痛もあるから一度チェックしてもらいたい方
是非一度、ProStyleにお電話を^ ^
